Jak zůstat uvolněný

· Napětí se vždy před cvičeným pozorovatelem prozradí a i necvičení pozorovatelé si obvykle uvědomí, že s vaší řeči není něco v pořádku, i když jste přesvědčení, že svůj stres dobře zatajujete.

· Lidé, kteří se obávají nadcházející schůzky, pociťují obvykle narůstající vzrušení, jako následek reflexu obrany a úniku. Ten může vyvolat zvýšený tep, sucho v ústech nebo pocení rukou.